Juan González

Cómo llegué aquí

Empecé como empieza casi todo el mundo: entrenando por mi cuenta, copiando rutinas de internet y cometiendo todos los errores posibles. Lo que me hizo cambiar de enfoque no fue un curso, fue ver a demasiada gente a mi alrededor abandonar en el segundo mes. No porque fueran vagos, sino porque nadie les había preguntado nunca cómo era su vida antes de darles un plan.

Desde entonces trabajo al revés. Primero pregunto, después programo. Es más lento al principio y da bastante más trabajo, pero es la única forma que conozco de que alguien siga entrenando dentro de un año.

Formación

Formación en ciencias del deporte y certificación en nutrición deportiva, además de formación continua en programación de fuerza y en cambio de hábitos. Actualizar esto no es un trámite: la mitad de lo que se daba por bueno hace diez años hoy está matizado o directamente descartado.

Cómo trabajo

No creo en la fuerza de voluntad como estrategia. La fuerza de voluntad se agota, y cuando se agota lo que queda es el diseño del plan. Por eso la primera conversación va sobre horarios, sobre qué comidas te gustan, sobre si cocinas o comes fuera, y sobre cuántos días puedes entrenar de verdad, no cuántos te gustaría.

A partir de ahí construyo el plan y lo reviso contigo cada semana. Si algo no está funcionando, se cambia. Si estás en una semana mala, se adapta en lugar de fingir que no pasa nada. Y si en algún momento creo que no puedo ayudarte o que necesitas a otro profesional, te lo digo.

Dónde entreno

Vivo en Sóller y las sesiones presenciales las doy aquí, en Força de Sóller, con agenda limitada. Si estás en Sóller, Fornalutx, Deià, Biniaraix o Bunyola, puedes venir a entrenar conmigo. Tienes el detalle en la página de entrenador personal en Sóller.

Online trabajo con clientes de toda Mallorca y también de fuera de la isla. La modalidad online no es una versión reducida: en la práctica da más contacto semanal que dos sesiones presenciales sueltas, porque el seguimiento no se corta cuando termina la hora.