Preguntas frecuentes

Un plan de entrenamiento hecho a partir de tu nivel, tu tiempo real y el material al que tengas acceso; un plan nutricional construido sobre las comidas que ya te gustan; check-in semanal por videollamada o por chat; revisión de fotos cada dos semanas; y WhatsApp directo con Juan durante todo el proceso, no con un becario ni con una app.

El precio depende de la duración del plan y de cuánto seguimiento necesites, así que se cierra después de la sesión de diagnóstico, cuando ya sabemos qué hace falta en tu caso. Esa primera sesión es gratuita y sin compromiso. Escribe por WhatsApp y lo hablamos en cinco minutos.

Las primeras señales (más energía, mejor descanso, ropa que sienta distinto) suelen aparecer entre la tercera y la sexta semana. El cambio que ve la gente de alrededor llega hacia el tercer mes. Por eso el plan más corto es de tres meses: por debajo de eso se pueden ver números en la báscula, pero no se consolida nada.

No. El plan se construye alrededor del material que tengas. Si entrenas en un gimnasio completo, se aprovecha; si entrenas en casa con un par de mancuernas y una banda, el plan se monta con eso. Lo que no se hace es darte una rutina que necesita máquinas que no tienes.

Sí, con plazas limitadas. Las sesiones presenciales son en Sóller, en el gimnasio Força de Sóller, y están abiertas a gente de Sóller, Fornalutx, Deià, Bunyola y el resto de la comarca. Para el resto de la isla y de fuera, el trabajo es online. Si quieres presencial, pregunta por WhatsApp si queda hueco, porque la agenda es corta.

Porque el plan no se diseña contra tus gustos. Si odias el brócoli y trabajas a turnos, un plan con seis comidas de brócoli está condenado desde el primer día. El plan parte de lo que ya comes y de los horarios que ya tienes, y se ajusta cada semana según cómo respondas. La adherencia no es fuerza de voluntad, es diseño.

No hay permanencia ni penalización por irte. Contratas un bloque de tres, seis o doce meses y, si en algún momento decides parar, se para. La única razón para quedarse es que el plan esté funcionando.

Una videollamada de unos treinta minutos, gratuita. Se repasa tu historial de entrenamiento y de lesiones, cómo comes ahora, cuánto tiempo tienes de verdad y qué quieres conseguir. Al terminar sabes qué plan te encaja y qué implica. Si no encaja, Juan te lo dice.